Descanso y salud
Ronquidos: causas y tratamiento en Polanco
Roncar afecta tu descanso y el de quien duerme contigo. Te ayudamos a entender por qué ocurre, cuándo conviene descartar una apnea del sueño y qué ofrece el tratamiento con láser.
¿Por qué roncamos y cuándo consultar?
Roncar es el sonido que se produce cuando la respiración se bloquea durante el sueño: los tejidos de la parte superior de las vías respiratorias vibran al chocar entre sí. Es frecuente, sobre todo en adultos mayores y en personas con sobrepeso, aunque las personas delgadas también pueden roncar.
Cuando es intenso, el ronquido puede hacer que te despiertes con frecuencia y que tengas sueño durante el día. También puede ser un signo de apnea del sueño, un trastorno que requiere diagnóstico médico.
Preguntas frecuentes sobre ronquidos
¿Por qué roncamos?
Porque los tejidos de la parte superior de las vías respiratorias vibran al pasar el aire durante el sueño. Influyen la anatomía, el peso, el alcohol o sedantes por la noche y dormir boca arriba.
¿Cuándo debo consultar por los ronquidos?
Si a menudo estás cansado durante el día, sientes que no duermes bien o te despiertas jadeando. Pueden ser señales de apnea del sueño.
¿Qué puedo hacer en casa para roncar menos?
Ayuda bajar de peso si hay sobrepeso, reducir o evitar el alcohol y los sedantes antes de dormir y no dormir boca arriba.
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